Löpning?
Tog en liten löprunda efter frukost idag. Eller jag vet inte riktigt om jag kan kalla det löprunda. Är det verkligen möjligt att jag blir sämre? Jag sliter ju verkligen för att få upp konditionen och sen så blir det bara sämre?! Vad är det här?! Jag blir så himla frustrerad. Nyss sprang jag ju minst 10-11 km utan några större problem och idag var jag helt slut efter 7!! Det oroar mig. Jag såg ju så bra framsteg förut, men nu går det bara utför utan att jag gör något annorlunda. Hur fan ska jag klara 30 km terräng och kilometerlånga backar när jag bara får bakslag? Men jag är inte den som ger mig. Jag ska klara det här! När man ligger på botten får man ju bara kämpa ännu hårdare.
Failur or success?
Ja, med mina nya skor är jag nu helt utrustad. Jag har ännu inte testsprungit dem. Jag vill gå i dom hemma så mycket som möjligt innan jag ger mig ut så jag är helt säker på att de är bra. Men det är de nog. Så hur kommer det gå? Kommer min nya utrustning hjälpa mig till framgång?
Haha, jag är mycket väl medveten om att jag inte kommer vinna. Speciellt inte på grund av nya skor. Men det vore ju ändå häftigt om jag kom in såhär ; )
Nya skor
Idag tog jag en tidig morgonrunda. Det var länge sen. Det är så himla skönt när ingen annan är vaken och allt utomhus har på något sätt ett annat liv på morgonen. Blev dock ingen lång runda då jag presterar mycket sämre tdigt på morgonen innen frukost. Men 5-6 km blev det nog. Hälsenan kändes verkligen av idag "/ Det är alltid värst dagen efter jag har sprungit hårt. Det blev dock mindre mot slutet av rundan eller så förträngde jag det bara mer, vem vet. Får se hur det känns imorgon. Jag var iaf nere på stan idag och köpte nya löparskor. Jättesköna! Jag hoppas de funkar bra att springa i nu. Jag är så extremt trött på dåliga skor!
Löpning
Efter att ha läst så mycket om löpning igår så lovade jag migsjälv att gå ut och springa idag oavsett väder. Det gjorde jag också. Men jag måste säga att vinden är rent ut sagt för jävlig! Jag trodde inte att det skulle vara lika jobbigt som det var att springa i motvind. Verje gång jag sprang mot vinden fick den plötsligt en enorm kraft och gjorde att jag nästan stod stilla, värst var den förstårs i uppförsbackarna. Men tro inte att den hjälpte mig ett endaste dugg när jag sprang i vindens riktning. Jag kan ju inte påstå att jag fick medvind då direkt. Snarare så bestämde den sig för att ta en liten svängom så att det blåste från alla möjliga håll. Med det meste emot mig var jag helt slut sedan efter 2 km (!!!!) Jag som hade tänkt springa ca 12 km. Men på något konstigt sätt lyckades jag av bara vilja hålla ut ett tag till och kom hem efter 7,5 km. Jaja, bättre lycka nästa gång.
Jag har fortfarande inte fått min rabattkupong om det var någon som undrade. Men nu kan jag faktiskt inte vänta längre så imorgon åker jag ner till stan och köper mig ett par bra löparskor! Jag hade ett par bra löparskor som jag köpte för ca 1 ½ år sedan, men efter ett tag fick jag hemskt mycket skoskav för att de var för uppbyggde i hålfoten. Så sen det blev omöjligt att springa i dessa skor utan att komma tillbaka med blodiga fötter så har jag använt ett par jättegamla gympa skor som jag tvivlar starkt på att de ens är i närheten av löparskor. De är slitna och inte alls stötdämnade. Inte konstigt att jag får ont i hälsenan.
Jag har fortfarande inte fått min rabattkupong om det var någon som undrade. Men nu kan jag faktiskt inte vänta längre så imorgon åker jag ner till stan och köper mig ett par bra löparskor! Jag hade ett par bra löparskor som jag köpte för ca 1 ½ år sedan, men efter ett tag fick jag hemskt mycket skoskav för att de var för uppbyggde i hålfoten. Så sen det blev omöjligt att springa i dessa skor utan att komma tillbaka med blodiga fötter så har jag använt ett par jättegamla gympa skor som jag tvivlar starkt på att de ens är i närheten av löparskor. De är slitna och inte alls stötdämnade. Inte konstigt att jag får ont i hälsenan.
Runner's
I morse vid 11 tiden gick jag ut till brevlådan med förhoppningar om att min tidning låg och väntade på mig, men till min stora besvikelse fanns det bara ett ynka reklamblad från Yves Rocher. Så ännu en dag gick jag tomhänt in i huset. Efter att ha suttit på mitt rum ett tag och argt mummlat något om de där jävlarna på Runner's redaktionen som glömmer bort mig hela tiden och även någon om att jag minsan också är en löpare som vill ha lite kul och inspererande att läsa, så bestämde jag mig för att gå till ICA och köpa lite keso så jag kan göra paj till kvällen. För vi löpare måste ju äta, eller hur? När jag kom tillbaka från ICA med en fryspåse i handen så öppnade jag bråvlådan av ren vana och ser man på, brevbäraren var bara lite sen idag för där bland räkningar och reklam skymtar jag allt en sko. Skon finns ju förstås att köpa på Stadium och ingår i den reklam som sitter på baksidan av Runner's tidningarna. Äntligen! Det var verkligen på tiden ska ni veta där på redaktionen. Jag sprang in på rummet och kastade mig på sängen med tidningen framför mig och började läsa. Jag läste varje ord i hela första halvan av tidninen och tog alla visdomsord till hjärtat. Jag var verkligen sugen på att ge mig ut och springa så jag går till altanen för att hämta mina skor. Fan! Med min tur så blåser det såklart storm och inte nog med det så regnar det också! Om jag skulle ge mig ut skulle jag förmodligen flyga bort i vinden och kastas i en smutsig vattenpöl. Det är ju inget jag vill riskera. Så nu sitter jag istället och läser andra halvan av Runner's world redaktionens välgenomtänkta artiklar och tips. Så tack Runner's för att jag äntligen fick min tidning. Imorgon går jag ut till brevlådan med förhoppningar om att mitt rabattkort ligger där. Svik mig inte nu. Jag behöver ju nya skor!Löpning
Har precis varit ute och sprungit. Lite sent för att vara mig. Jag springer nästan alltidpå förmiddagen. Men omväxling förnöjer som man brukar säga ; ) sprang ca 11 km. Jag var jätteseg i benen idag. Det kändes som jag kröp fram i snigelfart. Men så är det ibland. Har extremt ont i hälsenorna "/ Men jag skulle ju få en rabattkupong på löparskor på posten, men den kommer ju aldrig!! Jag blir galen. Jag tror inte pappa vill betala 1700 kr om man ändå kan få det lite billigare om man väntar lite, det är ju lite onödigt. Hoppas den kommer snart iaf. Jag får väl ringa och klaga.
Pilates
Har nyss kört lite winsor pilates. Det var inte alls så jobbigt som jag trodde att det skulle vara. Men det var kul iaf =) 
Löpning i stekande sol
Trots att jag sprang klockan halv nio imorse så var det 41 grader i solen och det var inte lätt att springa i kan jag lova. Jag var trött redan efter några minuter och efter typ en kvart var jag helt slut! Så den resterande tiden sprang jag på ren vilja, kroppen ville verkligen inte. Jag blev arg på mig själv för att jag var så trött. När jag hade springit ca 9 km och jag hade kommit fram till min gata så höll verkligen benen på att ge vika! Helt otroligt! Sen när jag tittade ner på pulsklockan märkte jag att pulsen legat på 216 (!!!!!!!) sedan ett tag tillbaka! Inte konstigt att jag var trött!!
Jag red i paddocken idag. Man kan omöjligt rida i ridhuset nu, hästen skulle nog dö. Men i 30 grader sol var det inte så svalt ute heller. Men jag tycker det är underbart! Trots att svetten rinner så kan jag inte hjälpa att bara älska det! :D
Pluggandet har inte gått något vidare... konstigt. Jag försökte ärligt, men jag fattade verkligen ingenting! Jag höll fan på att börja tjuta! Jag blev så himla irriterad när jag inte fattade och så är det ju hur mycket som helst jag ska lära mig till på måndag! Jag vet inte hur jag ska klara det här. Undrar om jag får ig i Matte B. Det känns iaf så just nu.
Eftersom det har gått så himla dåligt att plugga så har jag gjort allt tänkbart för att undvika det.Jag var till och med ute och åkte inlines nyss, något som jag inte gjort på säkert 4 år!!
Jag red i paddocken idag. Man kan omöjligt rida i ridhuset nu, hästen skulle nog dö. Men i 30 grader sol var det inte så svalt ute heller. Men jag tycker det är underbart! Trots att svetten rinner så kan jag inte hjälpa att bara älska det! :D
Pluggandet har inte gått något vidare... konstigt. Jag försökte ärligt, men jag fattade verkligen ingenting! Jag höll fan på att börja tjuta! Jag blev så himla irriterad när jag inte fattade och så är det ju hur mycket som helst jag ska lära mig till på måndag! Jag vet inte hur jag ska klara det här. Undrar om jag får ig i Matte B. Det känns iaf så just nu.
Eftersom det har gått så himla dåligt att plugga så har jag gjort allt tänkbart för att undvika det.Jag var till och med ute och åkte inlines nyss, något som jag inte gjort på säkert 4 år!!
Effektivitet
Idag ska jag vara effektivare än någonsin! Det är dagens nyckelmening. Jag skulle ju gå till skolan idag (jag ville det det!) Men sen blev det inte så. Jag har bara en lektion idag, historia, från halv nio till halv tio. Vi gör ändå ingenting och vi ska ha pro snart. Sen visste jag itne riktigt vad jag skulle göra om jag gick till skolan för jag kan ju inte åka ut till stallet klockan 10, mamma kan ju inte hämta mig förens vid halv fem typ. Och jag vill ju inte sitta i skolan hela dagen heller, så det blev helt enkelt att stanna hemma. Redan vid åtta gav jag mig ut på en springrunda på ca 7-8 km. Det var perfekt väder, inte för varmt, men soligt och blå himmel. Sen var det ju väldigt lite folk ute också, det är ju skönt. Jag gillar att vara ensam. Nu sitter jag här och återhämtar mig. Himlen börjar bli lite mer grå, så det var nog bra att jag gav mig ut i tid.
Jag tänkte läsa i min bok idag också. Jag antar att den ska vara utläst snart, så det är bäst att sätta igång på allvar nu. Kanska pluggar lite historia också, men jag vet inte vilka sidor det är :P haha.
Sen har jag lovat mamma att städa lite också när jag åndå skulle vara hemma. Det kan faktiskt behövas. Våran städerska har inte varit här på ett tag nu och mitt rum ser förjävligt ut om jag ska vara ärlig.
Ja, det är väl bara att sätta igång nu då! : )
Jag tänkte läsa i min bok idag också. Jag antar att den ska vara utläst snart, så det är bäst att sätta igång på allvar nu. Kanska pluggar lite historia också, men jag vet inte vilka sidor det är :P haha.
Sen har jag lovat mamma att städa lite också när jag åndå skulle vara hemma. Det kan faktiskt behövas. Våran städerska har inte varit här på ett tag nu och mitt rum ser förjävligt ut om jag ska vara ärlig.
Ja, det är väl bara att sätta igång nu då! : )
Intervallträning
Nu har jag kört lite intervallträning. Jäklar va jobbigt det är! När man ser det på papper så tänker man "det är väl inte så farligt, man får ju vila emellan, det klarar jag ju lätt" Men ack så fel man har , det är verkligen det jobbigaste, men mest effektiva sättet att träna kondition. Det är ju mycket lättare att springa allt i en sträcka. Det gick iaf till enligt följande:
Rundan delas up i "set". Först springer man 1,5 km vilar 30 s springer 1 km vilar 30 s springer 0,5 km vilar sedan 3 min. Då är man klar med ett set. Sedan springer man 3-4 set, alltså 9-12 km. Jag sprang 3 set idag (det var jobbigt nog) Hela tiden ska man ha ett högt tempo. Ungefär tävlingstempo, alltså nästan dubbelt så snabbt som när man är ute och springer i vanliga fall.
Intervallträning är något jag drar mig för just för att det är så brutalt jobbigt. Men man känner sig så himla duktig efteråt. Och vill man satsa seriöst på att få upp konditionen bör minst 1 pass i veckan vara intervall.
Rundan delas up i "set". Först springer man 1,5 km vilar 30 s springer 1 km vilar 30 s springer 0,5 km vilar sedan 3 min. Då är man klar med ett set. Sedan springer man 3-4 set, alltså 9-12 km. Jag sprang 3 set idag (det var jobbigt nog) Hela tiden ska man ha ett högt tempo. Ungefär tävlingstempo, alltså nästan dubbelt så snabbt som när man är ute och springer i vanliga fall.
Intervallträning är något jag drar mig för just för att det är så brutalt jobbigt. Men man känner sig så himla duktig efteråt. Och vill man satsa seriöst på att få upp konditionen bör minst 1 pass i veckan vara intervall.
Löprunda
Jäklar vilket underbart väder det är idag! Var ute i stalelt vid kvart över sex idag. Jag fick ju egentligen sova lite idag, men jag vaknade ändå kvart i sex så då är det ingen mening med att ligga och slöa. När jag kom hem åt jag frukost och drack en extra stor välförtjänt kopp kaffe. Nu har jag varit ute på en lörpunda på 9,5 km. Det gick verkligen lätt idag. Jag förstår inte det för jag ahr inte varit så duktig med löpningen på senaste tiden. Men jaja, tur att det gick bra iaf :-) Är ltie orolig att jag ska ha fått en ful bränna. Jag hade ju jobbat på att få en jämn bränna hela två gånger i solariet. Jag ska ju ha min klänning från asos ikväll, inte så bra med bonbränna då, haha. Men jag har ju haft mina löparkländer funktions t-shirt och funktionströja över det. Undrar om solen går igenom det? Hoppas inte.. Snart ska jag cykla ner till stan och köpa min väska som jag ska ha ikväll. Sen är mina pengar slut, igen! Jag har ju aldrig några pengar. Det var ju bara en vecka sedan jag fick studiebigraget. Från och med nästa månad är det budjet som gäller!!
Camillaträning
Ikväll är det Camillaträning så jag fick åka hem efter skolan idag. Jag måste säga att det är det absolut tråkigaste jag vet!! Jag har ingen aning om vad jag ska göra. Jag är så fruktansvärt rastlös! Hade egentligen tänkt att gå ut och springa, men det är så himla tråkigt väder så det känns inte så lockande, man kan knappt springa i spåret då, det är så halt att man knappt kommer någonstanns. Sen ska jag ju träna ikväll också och Camillaträningarna brukar vara riktigt hårda. Så det kanske var för det bästa att jag inte gav mig ut i spåret.
Elli, jag tänker på dig som är hos tandläkaren, det kan inte vara kul "/
Elli, jag tänker på dig som är hos tandläkaren, det kan inte vara kul "/
Löpning i spåret.
Var uppe i motionscentrum och sprang förut. Det kändes riktigt bra faktiskt. Eller först trodde jag det skulle gå jättedåligt för jag var verkligen trött och det kändas i benen att jag hade tagit ut mig på bodypumpen i morse. Men jag sprang bara 5an idag, så det orkade jag. Och trots att jag var så trött i början så tog jag igen det på slutet och förbättrade min tid nästan en hel minut. Då kände jag mig duktig :-)
Sen när jag kom hem gjorde jag en jättegod lisgryta. Jag hade verkligen ingen idé på vad jag skulle laga och så tog jag fram linspaketet och såg att det fanns recept på lisgryta på baksidan. I och för sig så gjorde jag nästan inte alls som det stod, mitt blev nog mycket godare :D
Sen när jag kom hem gjorde jag en jättegod lisgryta. Jag hade verkligen ingen idé på vad jag skulle laga och så tog jag fram linspaketet och såg att det fanns recept på lisgryta på baksidan. I och för sig så gjorde jag nästan inte alls som det stod, mitt blev nog mycket godare :D
Bodypump
Halv 10 åkte jag iväg till gymmet och körde bodypump. Det var kul, idag märkte jag faktiskt tydligt att jag kunde lägga på mycket mer vikter än första gången jag körde. Det är kul att se sånna framsteg tycker jag :-) Nu har jag precis ätit quinoasallad blev det idag, det var det enda som jag hade färdigt i kylen ; ) haha.Prenumerant
Nu har jag blivit prenumerant för första gången sedan jag prenumererade på Bamse, vilket i och för sig inte var jättemånga år sedan :P haha. Hur som helst så är jag iaf nu stolt prenumerant av Runner's world :-) Jag måste säga att jag förvånar mig själv litegrann att jag har blivit en sådan "löpfreak". Det trodde man verkligen inte för några år sedan när jag tyckte jag var jätteduktig om jag klarade att springa 2,5 km. Haha!! Men jag är glad att jag har fastnat för just löpning, för det är ju så otroligt härligt : )Löptest
Idag skulle vi ha löptest på idrotten. Jag trodde att jag skulle klara mig jättebra eftersom löpning är min starka sida och jag springer ju ganska mycket. Men självklart med iq 0 så springer jag fel väg och hamnar långt långt bort. Så jag fick 27 minuter på femman!! Egentligen sprang jag ju längre, men jag fick ju den tiden ändå. Åh, så himla irriterande. Jag trodde ju att jag skulle komma in under 23 iaf. Va fan!!
Camilla träning.
Träningen igår var verkligen ansträngande! Delvis för att jag inte fick träna förens klockan kvart över nio. I vanliga fall så sover jag då, haha! Så för mig kändes det som att träna mitt i natten. Det märktes verkligen på mitt humör kan jag säga. Jag kunde inte behärska mig, hade inget tålamod alls! Så fort något gick lite fel så blev jag asarg, vilket kanske inte är så bra. Sen skulle vi ju självklart göra en jättesvår övning också som krävde att både hästen och ryttaren var jättekvick. Sluta och öppna direkt in i varandra över diagonalen, fyra steg i varje. JÄTTEJOBBIGT!! Speciellt när jag var så arg. Men jag ska väl jobba på det imorogn så får vi se om jag är lite lugnare. Hoppas :P
Jag har kommit på en jättebra liknelse för att beskriva hur det är att träna för Camilla/Monica, det är ju många som har frågat. Att träna för Camilla är lite som ett fyspass, högt tempo och man måste verkligen hänga med med hjärnan. Monicas träningar är lite mer som pilates, mer lugna och kontrollerade rörelser, men fortfarande mycket jobbigt. Så ni kanske förstår att det är lite svårt att jämföra. Dom är så helt olika. Båda mycket jobbiga och effektiva, men inte lika på något sätt.
Jag har kommit på en jättebra liknelse för att beskriva hur det är att träna för Camilla/Monica, det är ju många som har frågat. Att träna för Camilla är lite som ett fyspass, högt tempo och man måste verkligen hänga med med hjärnan. Monicas träningar är lite mer som pilates, mer lugna och kontrollerade rörelser, men fortfarande mycket jobbigt. Så ni kanske förstår att det är lite svårt att jämföra. Dom är så helt olika. Båda mycket jobbiga och effektiva, men inte lika på något sätt.
Träning
jag måste säga att jag älskar att vara uppe tidigt! Idag vaknade jag klockan 6 och gick ut och gick i 1,5 timma. Jättehärligt i morgonsolen och allt. Sen kom jag hem och åt frukost och gjorde mig i ordning och så. Sen var jag på bodypump. Jättekul, men jobbigt. Nu har jag ätit lunch och just nu pratar jag med Maria :-)
Igår var jag ute och sprang i Vidingsjö. Det gick bra, men ändå dåligt. Eller asså, jag trodde att det skulle gå bättre, men det gick ändå bra liksom. Men för att man ska bli bättre måste man ju träna :-)
Igår var jag ute och sprang i Vidingsjö. Det gick bra, men ändå dåligt. Eller asså, jag trodde att det skulle gå bättre, men det gick ändå bra liksom. Men för att man ska bli bättre måste man ju träna :-)
Camilla träning
Igår var det träning för Camilla, det var kul :-) Det känns bra att få in träningsrutiner såhär. Jag tränar för Monica en gång i veckan och för Camilla minst en gång i veckan. Camilla och Monica är verkligen så himla olika! Men det är bra tycker jag. Camilla är mer "nytänkt" eller vad man ska säga. Hon vill att man ska ha friskt tempo och det för inget om skolorna blir lite halvdana bara man håller ett bra tempo så kan man ta det steg för steg tills det blir perfekt. Monica tycker man ska ha ett lugnt tempo, hon vill jobba uppåt, mer piaff i tanken. Sen tycker hon skolorna ska vara bra i ett lugnt tempo och efter hand öka tempot. Monica gör alltid skolorna i början och Camilla gör dom på slutet.
jag tror att denna bra blandning fungerar jättebra på Corona. Jag tror på omväxling. Jag tror att det här kommer bli en bra vår. En rolig vår. För nu har jag lagt alla grunder så nu kan jag börja jobba med lite roligare saker. Kanske blir någon tävling till sommaren? Men jag vet inte, det beror på om jag känner för det. Är inte så sugen på att tävla.
Idag ska jag nog ut och springa, om det inte är för kallt ute.
jag tror att denna bra blandning fungerar jättebra på Corona. Jag tror på omväxling. Jag tror att det här kommer bli en bra vår. En rolig vår. För nu har jag lagt alla grunder så nu kan jag börja jobba med lite roligare saker. Kanske blir någon tävling till sommaren? Men jag vet inte, det beror på om jag känner för det. Är inte så sugen på att tävla.
Idag ska jag nog ut och springa, om det inte är för kallt ute.
Triathlon
Har börjat titta runt lite efter tävlingar. Men det finns flest i sommar/höst så jag har ju ett tag på mig att träna då. Men det är ju bra så jag kan träna simmningen utomhus sen. För jag vill inte betala för att gå till simhallen så ofta :P haha. Jag har ju faktiskt ingen bra ekonomi, jag är ganska dålig på att hålla kvar i pengarna.
Nu ska jag ut och springa :-)
Nu ska jag ut och springa :-)